PROJEKT SUPERHUMAN
Dein bestes Ich — ohne Wunderversprechen.
Evidenzbasierte Fitness- und Longevity-Fakten, dokumentiert mit echten Daten aus dem Selbstversuch. Kein Hype, keine leeren Versprechen — ehrliche Antworten, die dich weiterbringen.
5 Bewegungen · 5 Minuten · 0 €
Was dich im Formcheck erwartet
Der ehrliche Formcheck: 5 Grundbewegungen, die zeigen, wo du wirklich stehst — als PDF mit Checklisten zum Ausdrucken.
Kniebeuge
Zeigt, wie tief Hüften und Knöchel wirklich mitgehen — und wo Beweglichkeit fehlt.
Hüftbeuge
Prüft, ob du Kraft sauber aus der Hüfte statt aus dem unteren Rücken holst.
Stütz-Position
Verrät, wie stabil Rumpf und Schultern unter Last wirklich sind.
Ausfallschritt
Macht sichtbar, ob beide Körperseiten gleich stark und kontrolliert arbeiten.
Überkopf-Mobilität
Zeigt, wie frei sich Schultern und Brustwirbelsäule wirklich über Kopf bewegen.
Ehrliche Auswertung — ohne Score, ohne Diagnose
Eine nüchterne Einordnung deiner Bewegungsqualität — keine Zahl, kein Urteil, keine Diagnose.
Warum Projekt Superhuman
Evidenz statt Meinung
Jede Aussage an anerkanntem Wissen rückgebunden — nicht an Trends.
Echte Daten
Wir dokumentieren den Weg im Selbstversuch: Werte, Logs, Zeitverläufe.
Klartext
Wir sagen dir auch, was NICHT wirkt — gerade dann.
Die Story dahinter
Hinter Projekt Superhuman steht ein Selbstversuch: Ü40, Familie, Firma, 3 Kinder — und der Weg zurück in Form. Dokumentiert mit echten Zahlen statt Behauptungen. Du bekommst mit, was funktioniert und was nicht.